نكاتی چند درمورد روشهای صحیح مطالعه

بارهاشنیده ایم كه دانش آموز یا دانشجویی می گوید :

((دیگرحال و حوصله خواندن این كتاب را ندارم ))یا ((آنقدرازاین كتاب خسته شده ام كهقابل گفتن نیست))ویا ((هرچقدرمیخوانم مثل اینكه كمتر یاد می گیریم))ویا ((ده بارخواندم و تكرار كردم ولی بازهم یاد نگرفتم))به راستی مشكل چیست ؟ آیا برای یادگیریدرس واقعا" باید 10 بار كتاب را خواند ؟ آیا باید دروس خود را پشت سرهممروركرد؟وآیا بایددهها بار درس راتكراركردتا یادگرفت ؟ مطمئنا" اگر چنین باشد، مطالعه كاری سخت و طاقت فرسا است . اما واقعیت چیزی دیگر است . واقعیت آن است كهاین گروه از فراگیران ، روش صحیح مطالعه را نمی دانند و متاسفانه در مدرسه ودانشگاه هم چیزی راجع به چگونه درس خواندن نمی آموزند . یادگیری و مطالعه ، رابطهای تنگاتنگ و مستقیم با یكدیگر دارند، تا جایی كه می توان این دو را لازم و ملزومیكدیگر دانست. برای اینكه میزان یادگیری افزایش یابد باید قبل از هرچیز مطالعه ایفعال و پویا داشت .

شیوهصحیح مطالعه ،چهار مزیت عمده زیر را به دنبال دارد:

1-زمان مطالعه را كاهش میدهد.

2-میزان یادگیری را افزایش میدهد .

3-مدتنگهداری مطالب در حافظه را طولانی تر می كند.

4-بخاطر سپاری اطلاعات را آسانتر می سازد.

برایداشتن مطالعه ای فعال وپویانوشتن نكات مهم درحین خواندن ضروری است تابرایمرورمطالب،دوباره كتاب رانخوانده ودر زمانی كوتاه ازروی یادداشتهای خودمطالبرامرور كرد .

یادداشتبرداری ، بخشی مهم و حساس از مطالعه است كه باید به آن توجهی خاص داشت . چونموفقیت شما را تا حدودی زیاد تضمین خواهد كرد و مدت زمان لازم برای یادگیری راكاهش خواهد داد. خواندن بدون یادداشت برداری یك علت مهم فراموشی است.

ششروش مطالعه :

خواندنبدون نوشتن ،خط كشیدن زیرنكات مهم، حاشیه نویسی وخلاصه نویسی، كلید برداریخلاقیت و طرح شبكه ای مغز

1-خواندنبدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است . مطالعه فرآیندی فعال و پویا است وبرای نیل بهاین هدف باید از تمام حواس خود برای درك صحیح مطالب استفاده كرد. باید با چشمانخود مطالب را خواند، باید در زمان مورد نیاز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكاتمهم را یادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همهجانبه در یادگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز ، خصوصا" قبل از امتحان ،بتوان از روی نوشته ها مرور كرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا" به خاطرسپرد .

2-خط كشیدن زیر نكات مهم :این روش شاید نسبت به روش قبلی بهتر است ولی روش كاملیبرای مطالعه نیست چرا كه در این روش بعضی از افراد بجای آنكه تمركز و توجه بروییادگیری و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشیدن زیر نكات مهم می گردد.حداقل روش صحیح خط كشیدن زیر نكات مهم به این صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانندو مفهوم را كاملا" درك كنند و سپس زیر نكات مهم خط بكشند نه آنكه در كتاببدنبال نكات مهم بگردند تا زیر آن را خط بكشند .

3-حاشیه نویسی :این روش نسبت بدو روش قبلی بهتر است ولی بازهم روشی كامل برای دركعمیق مطالب و خواندن كتب درسی نیست ولی می تواند برای یادگیری مطالبی كه از اهمیتیچندان برخوردار نیستند مورد استفاده قرار گیرد.

4-خلاصه نویسی : در این روش شما مطالب را میخوانید و آنچه را كه درك كرده اید بصورتخلاصه بروی دفتری یادداشت می كنید كه این روش برای مطالعه مناسب است و از روشهایقبلی بهتر می باشد چرا كه در این روش ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را یادداشتمی كنید اما بازهم بهترین روش برای خواندن نیست .

5-كلید برداری :كلید برداری روشی بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نكات مهم است . دراین روش شما بعد از درك مطالب ، بصورت كلیدی نكات مهم را یادداشت می كنید و درواقع كلمه كلیدی كوتاهترین، راحتترین ،بهترین وپرمعنی ترین كلمه ای است كه با دیدنآن، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می شود .

6-خلاقیت و طرح شبكه ای مغز: این روش بهترین شیوه برای یادگیری خصوصا" فراگیریمطالب درسی است .در این روش شما مطالب را میخوانید بعد از درك حقیقی آنها نكات مهمرا به زبان خودتان و بصورت كلیدی یادداشت می كنید و سپس كلمات كلیدی را بروی طرحشبكه ای مغز می نویسد ( در واقع نوشته های خود را به بهترین شكل ممكن سازماندهی میكنید و نكات اصلی و فرعی را مشخص می كنید)تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانیكتاب ، فقط به طرح شبكه ای مراجعه كرده وبا دیدن كلمات كلیدی نوشته شده بروی طرحشبكه ای مغز ، آنها را خیلی سریع مرور كنید . این روش درصد موفقیت تحصیلی شما راتا حدود بسیار زیادی افزایش میدهد و درس خواندن را بسیار آسان می كند. و بازدهمطالعه را افزایش میدهد.

شرایطمطالعه

((بكارگیریشرایط مطالعه یعنی بهره وری بیشتر از مطالعه ))

شرایطمطالعه ، مواردی هستند كه با دانستن ، بكارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توانمطالعه ای مفیدتر با بازدهی بالاتر داشت و در واقع این شرایط به شما می آموزند كهقبل از شروع مطالعه چه اصولی را به كار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهمسازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و با دانستن آنها می توانید با آگاهیبیشتری درس خواندن را آغاز كنید و مطالعه ای فعالتر داشته باشید :

1-آغاز درست :برای موفقیت در مطالعه ،باید درست آغازكنید.

2-برنامه ریزی : یكی از عوامل اصلی موفقیت ، داشتن برنامه منظم است .

3-نظم و ترتیب: اساس هر سازمانی به نظم آن بستگی دارد .

4-حفظآرامش: آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال میكند.

5-استفاده صحیح از وقت :بنیامین فرانكلین، ((آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلفنكنید زیرا زندگی از وقت تشكیل شده است .))

6-سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است .

7-تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد.

8-دوری از مشروبات الكلی : مصرف مشروبات الكلی موجب ضعف حافظه می شود .

9 –ورزش : ورزش كلید عمر طولانی است .

10-خوابكافی: خواب فراگیری و حافظه را تقویت می كند.

11–درك مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقی می ماند ، یعنی مطالب است .

چندتوصیه مهم كه بایدفراگیران علم ازآن مطلع باشند.

1-حداكثر زمانی كه افراد می توانند فكر خود را بروی موضوعی متمركز كنند بیش از 30دقیقه نیست ، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بروی یك مطلب تمركز نمود و یامطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود سپس مجددا" با همین روالشروع به مطالعه كرد.

2-پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری كنید. و چند ساعت پس از صرف غذامطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشودتا به هضم و جذب غذا كمك كند و لذا خونرسانی به مغز كاهش می یابد و از قدرت تفكر وتمركز كاسته میشود . از مصرف الكل و دارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردیمثل نان و قندی قدرت ادراك و تمركز را كم می كند نوشابه های گازدارهم همینطورهستند.

3-ذهن آدمی با هوش است اگر یادداشت بردارید خود را راحت از حفظ و بیاد سپاری مطالبمی كند و نیز همزمان نمی توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید . پس در حینمطالعه لطفا" یادداشت برداری ننمائید